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16歲做健身會影響長高嗎?
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發問:
我今年16歲 175CM 53KG 本人希望有180以上 由於我打籃球 踢波都唔夠人撞所以想練番大隻D 如果E家做健身會影響長高嗎? 舉啞鈴 掌上壓 SIT UP 都會影響長高嗎?
最佳解答:
其實，這些活動只會令你身體強壯，有健康的體魄，和長高沒什麼關係。建議你，若想長高的話，原地跳和游泳是不錯的。 2014-12-28 14:10:26 補充： 補充一下，'這些活動'指的是舉啞鈴，掌上壓和Sit up.
其他解答:
健身應該不會影響你的身高. 因為足夠的肌肉更能保護你的骨骼, 令你的身體更能受到保護. 明白到你的憂慮之處, 就是未知的可塑性, 那個未知的可塑性應該就是你所擔心的 5CM, 建議你除了強化肌肉的同時, 也要多加上多方面的伸展活動, 讓自己可以增加伸展性, 這樣你所鍛鍊的肌肉應該不會有太大的影響.|||||無名氏, 你想高只有遊水, 每日遊三里或以上。
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